PILATES MAT
El método Pilates es la base para construir un cuerpo fuerte, ágil y consciente. En nuestras clases de Pilates Mat combinamos control, respiración y precisión para construir un cuerpo estable, alineado y libre de tensiones. Cada movimiento es consciente: trabajamos el core, la columna y la musculatura profunda de abdomen, glúteos, espalda y piernas.
A través de movimientos precisos, controlados y combinados con el uso de diferentes implementos, desarrollarás una musculatura estilizada y tonificada sin sobrecargar las articulaciones. Es la disciplina perfecta para mujeres que quieren reconectar con su cuerpo, cuidar su espalda y avanzar de forma segura y progresiva. No importa tu punto de partida: aquí tú manejas tu ritmo.
Beneficios de PILATES MAT
Fuerza y control
Una musculatura interna fuerte que estabiliza tu cuerpo, protege tu zona lumbar y te esculpe y activa.
Postura y consciencia corporal
Corrige los desbalances del día a día. Aprendes a habitar tu cuerpo con una postura más erguida y libre de dolores.
Calma y foco
Al sincronizar cada ejercicio con la respiración, Pilates se vuelve tu pausa. Bajas el estrés, subes la concentración y sales renovada.
Tu primera clase te está esperando
Agenda tu clase de prueba de Pilates Mat y ven a vivir la experiencia Fitwomen.
Reserva tu clase de prueba